Everyone

Influenz Apps

Ice Cream Sandwich

Some of us find it hard to free time from our busy schedules. Kettlebell workouts could be such versatile and time-saving exercises without in fact wasting a couple of time.

General Summary of Kettlebell Workouts

Kettlebells were introduced in the past in Russia; this type of item is still utilized by body builders to be very effective to form muscles, lose excess weight, gain balance, in fact it is not a time-eating workout. Kettlebells are look at a refinement of dumbbell; the just difference reaches the handle style. If dumbbell gets the handle in the heart of weights, a kettlebell make use of earring-like deal with attached on a round-shaped weight. The deal with of a kettlebell is made from a solid and hard material.

So what precisely is a kettlebell anyhow? Well, a kettlebell is usually a piece of workout equipment that basically appears like a canon ball with a circular handle onto it. Kettlebells can be found in various weights, and different brands so you will discover many different prices aswell. There are actually some kettlebells that are flexible, just as you might have seen adaptable dumbbells. However, generally, you'll really only want to begin with one kettlebell for your kettlebell routines.

Below are the exercises covered in this app:

Kettlebell Goblet Squat 
Kettlebell High Pull 
Kettlebell Lunge Press 
Kettlebell Sumo High-Pull 
Kettlebell Russian Twist 
Kettlebell Windmill 
Single-Arm Kettlebell Floor Press 
Kettlebell Slingshot 
Side Step Kettlebell Swing 
Kettlebell Deadlift 
Kettlebell Clean 
Two-Arm Kettlebell Military Press 
Single-Arm Kettlebell Split Jerk 
Russian Kettlebell Swing 
Single-Arm Kettlebell Swing 
Two-Arm Kettlebell Row 
Single-Arm Kettlebell Snatch 
Kettlebell Power Plank With Row 
Kettlebell Half Get-Up 
Kettlebell Push-Up 
Kettlebell Push-Up With Row 
Kettlebell Pass-Through Lunges 
Turkish Get-Ups 
Two-arm kettlebell split jerk 

Download this app for the best Kettlebell workout routine.
البعض منا يجد صعوبة في توفير الوقت من جداولنا المزدحمة. يمكن أن تكون التدريبات Kettlebell مثل هذه التدريبات تنوعا وتوفيرا للوقت دون أن تضيع في الواقع بضع وقت.

ملخص عام لل Kettlebell التدريبات

تم تقديم Kettlebells في الماضي في روسيا. لا يزال يستخدم هذا النوع من العناصر من قبل بناة الجسم لتكون فعالة جدا لتشكيل العضلات ، وفقدان الوزن الزائد ، والحصول على التوازن ، في الواقع أنها ليست تجريب الأكل الوقت. Kettlebells ننظر إلى صقل الدمبل. الفرق فقط يصل إلى أسلوب التعامل. إذا كان الدمبل يحصل على المقبض في قلب الأوزان ، فإن جراب البلبل يستعمل صفقة شبيهة بالقرط تعلق على وزن مستدير الشكل. يتم التعامل مع من kettlebell من مادة صلبة وصلبة.

فما هو بالضبط kettlebell على أية حال؟ حسنا ، عادة ما تكون قطعة من الجراب قطعة من المعدات التي تظهر بشكل أساسي مثل كرة الكنسي مع مقبض دائري على ذلك. يمكن العثور على Kettlebells في مختلف الأوزان ، والعلامات التجارية المختلفة ، لذلك سوف تكتشف العديد من الأسعار المختلفة. هناك في الواقع بعض الأواني التي تكون مرنة ، مثلما قد ترى دمبل قابل للتكيف. ومع ذلك ، بشكل عام ، فأنت تريد فقط أن تبدأ فقط بقبلة واحدة من أجل جلسات الخبز الخاصة بك.

فيما يلي التدريبات المشمولة في هذا التطبيق:

Kettlebell Goblet Squat
Kettlebell High Pull
مطبعة كيتيلبيل
Kettlebell Sumo High-Pull
Kettlebell Russian Twist
Kettlebell Windmill
واحدة الذراع الذراع Kettlebell الصحافة
Kettlebell Slingshot
الجانب الخطوة Kettlebell سوينغ
Kettlebell Deadlift
Kettlebell نظيفة
اثنين ذراع Kettlebell العسكرية الصحافة
ذراع واحد Kettlebell سبليت رعشة
الروسية kettlebell سوينغ
ذراع واحد Kettlebell سوينغ
اثنين من الذراع Kettlebell الصف
واحدة ذراع Kettlebell انتزاع
Kettlebell Power Plank مع الصف
Kettlebell نصف Get-Up
Kettlebell Push-Up
دفع Kettlebell مع الصف
الطعوم التمريرية Kettlebell
الحصول على التركية
اثنين ذراع kettlebell الانقسام النطر

تحميل هذا التطبيق لأفضل روتين Kettlebell تجريب.


\u0647\u0646\u0627 24 \u0627\u0644\u062a\u062f\u0631\u064a\u0628\u0627\u062a kettlebell \u0644\u0644\u0645\u0633\u0627\u0639\u062f\u0629 \u0641\u064a \u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0642\u0648\u0629 \u0648\u0634\u0643\u0644 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a.

Kettlebell Workouts

آخر إصدار من Kettlebell Workouts